一天喝多少次水 才算健康

[yyb H]

口渴了才會喝 可能也不到2公升吧 每個人體質不一樣

[辰辰喔]

主要是量吧 至少1.5公升比較健康 但是我也很少達到

[kada]

500cc到1000cc

[Winnie]

基本三千起跳，若流汗
較多的人則五千，排泄
都正常一天慢慢喝都對
身體不會有害，前提是
你喝的是水不是飲料

[ScottWu]

好好運動吃的健康 喝飲料也健康

[Man Kun Li]

两三公升吧 再多也喝不下了

[WC S]

我只喝1000CC而已

[7 7]

可能要2000cc但自己很少再喝覺得難喝

[火箭冰團]

喝多少水是根據個人體質, 我是大概每20-30分鍾喝一口水

[坦然]

沒事多喝水啊
一天要3000cc

[勞贖]

最少2000吧 不過這個是因體質而已的

[brain Chang]

常见的建议是每天喝8杯水

[090]

至少2000cc吧

[柴拳]

按體重跟飲食調配 去問營養師吧

[ken]

@李次郎 原來是有得算的呀 以前聽得最多的都是八杯水

[陳柏喜]

好像是用體重來換算可以 去查一下大多都有 但還是要看活動量

[klndklg]

除了次數之外，總量也很重要。如果喝很多次但每次都喝少少的，總量不夠也是不行。

[黃建銘 0]

忘記公視了但是一天2500我覺得有必要

[lun 0]

按照自己的身體指數bmi 還有活動程度去算就可以得到自己每天的最低喝水量