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聽點助眠的音樂或是看個自己喜歡的劇
滑短視頻看著看著就睡著了
失眠痛苦,唉…聽歌吧 完全放鬆有時候有用
數羊好像最沒用 聽音樂應該好一點
做點運動後聽個ASMR就容易睡了
看一下英文書吧好容易
抖音隨便一下都幾個小時過去了
看影集看到睡死就對了看以些說話吹眠的影集就對了
睡不著就亂看影片 讓自己眼睛累才睡
半夜睡不著當然要挑片啊
看影片,偷吃零食
滑臉書或YT 不然就去看asmr 的影片
當然是滑手機 等手機打到你的臉 代表你睡著了
K
今年要四十了, 只能和你說, 你真的還年輕, 想做什麼事情快去做吧。
陳
我覺得主要是成癮性 廣義來說我覺得過度投機獲利的行為都可以歸類成賭博 我曾經玩股票開高槓桿先獲利後賠光過 我覺得只有嚴格的紀律性可以改掉 一定要很清楚先意識到自己的行為"不理性"、“是賭博”
鮭
洗三溫暖其實很舒服 還會讓自己比較清醒
有些歌很好聽會放著
充電速度可以超過耗電速度的話就覺得沒什麼差別
哎
狗一定是不會
一定要裝的阿很方便
好像是大概一週 真的會癢到不行