夜深睡不著都在幹嘛
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數羊好像最沒用 聽音樂應該好一點
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做點運動後聽個ASMR就容易睡了
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看一下英文書吧好容易
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抖音隨便一下都幾個小時過去了
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看影集看到睡死就對了看以些說話吹眠的影集就對了
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睡不著就亂看影片 讓自己眼睛累才睡
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半夜睡不著當然要挑片啊
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看影片,偷吃零食
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滑臉書或YT
不然就去看asmr 的影片 -
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當然是滑手機 等手機打到你的臉 代表你睡著了
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看著VooFd 或者YouTube影片過
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打PS5或NS吧 一堆遊戲沒破完…出社會都必須被迫玩買遊戲卻沒時間玩遊戲的遊戲
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抖音一直滑到累 就睡了