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運動完休息一下本人是都吃很清淡
運動完直接放縱抽根菸
吃個雞胸肉再喝運動飲料
喝運動飲料 真的爽
蛋白質 紅肉類都很讚
乳清蛋白配豆漿然後再加雞胸肉
碳水 蛋白質這兩個必須
吃茶葉蛋~跟高蛋白粉
各種蛋白質都可以啊
運動完會想吃東西嗎,都覺得很飽
運動完都不會馬上想吃東西ㄟ
頂多喝個 運動飲料休息一下
有啥吃啥 不介意
剛運動完頂多喝點運動飲料或流質的 直接吃正餐也不太好
運動完喝BCAA 或是 乳清蛋白 還有 EAA
運動玩可以喝豆漿 攝取蛋白質長肌肉
覺得香蕉最好 然後喝點真的解渴的
喝營養品,電解質飲料
吃些高蛋白質的食物
運動完吃雞排哈哈 人森嘛!!!
季
交換伴侶也是挺好玩的聖誕趴
本人超醜,交了女友結果被騙錢
C
用過洗碗機後 完全回不去 比人手洗省水 又乾淨
B
在用有綫滑鼠,計劃入手無綫
不會,因為浪費時間,吃不乾淨可以給植物吃
說個不認真的,買原味褲子
喜歡吃有面新的,假裝自己在歐洲
高的人在旁邊會很不爽,真的看得到