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運動完會想吃東西嗎,都覺得很飽
運動完都不會馬上想吃東西ㄟ
頂多喝個 運動飲料休息一下
有啥吃啥 不介意
剛運動完頂多喝點運動飲料或流質的 直接吃正餐也不太好
運動完喝BCAA 或是 乳清蛋白 還有 EAA
運動玩可以喝豆漿 攝取蛋白質長肌肉
覺得香蕉最好 然後喝點真的解渴的
喝營養品,電解質飲料
吃些高蛋白質的食物
運動完吃雞排哈哈 人森嘛!!!
和朋友的話通常會飯類,自己簡簡單單食個麵包之類
喝水 吃高蛋白 纖維食物
吃雞胸肉+豆漿+茶葉蛋~
不要吃澱粉喔~容易胖胖
吃漢堡真的會很爽又飽
O
到後來都直接訂愛吃的餐廳加現金
已經訓練到站著尿會覺得不舒服的程度了
賭場期望值都是負的吧
看種類 一般都加醬油膏 只有薯餅蛋餅會加番茄醬
現在雞排都挑厲害的便當店單點 好吃又划算
在用完前一定會先不見
A
會 因為有在動 但沒很壯
已經從小被制約到一定會吃乾淨