有沒有什麼有效的減緩打呼方式

[hans1222]

過敏的話可以試試洗鼻器

[瘋狗]

去看醫生吧 打呼原因其實很多的

[洨敬白布雞]

有過度肥胖嗎?
習慣用嘴巴呼吸?
側睡可以改善一些

[廖老大]

現在診所已很多可以治療的發法

[rachel lin]

買一些耳塞給你的室友

[花家烹飪教室]

真心建議去看醫生 畢竟打呼的原因很多

[陳凱]

可以尋求醫療協助，有矯正器，也有防止和睡眠呼吸中止的輔具

[惠比壽]

姿勢的話 趴著會很有幫助

[陳小小白]

會擔心的話
還是找醫生協助比較好

[Chan berlin]

多做運動，不要吃太飽

[阿帆]

以睡姿來講的話，側睡可以避免打呼。

[Fital]

先去醫院檢查原因看看

[大天然]

現在有專門治療睡眠的醫生

[甜不辣加醬油]

太嚴重還是要去看醫生 不然一般來說側睡會改善

[張CC]

不要睡太高的枕頭

[Cyc]

看醫生，檢查原因，像我醫生建議開刀，因為要住院，可能等疫情再趨緩點，才想去做

[derred der]

如果你減肥，你的鼻子會變小

[許銘]

有個可以放鼻子的輔助器可以有效緩打呼