有沒有什麼有效的減緩打呼方式

[陳小小白]

會擔心的話
還是找醫生協助比較好

[Chan berlin]

多做運動，不要吃太飽

[阿帆]

以睡姿來講的話，側睡可以避免打呼。

[Fital]

先去醫院檢查原因看看

[大天然]

現在有專門治療睡眠的醫生

[甜不辣加醬油]

太嚴重還是要去看醫生 不然一般來說側睡會改善

[張CC]

不要睡太高的枕頭

[Cyc]

看醫生，檢查原因，像我醫生建議開刀，因為要住院，可能等疫情再趨緩點，才想去做

[derred der]

如果你減肥，你的鼻子會變小

[許銘]

有個可以放鼻子的輔助器可以有效緩打呼