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我之前也是駝背很嚴重 健身後改超多 物理治療都沒用
有意識的強迫自己
感謝各位大大的點解
駝背先練FACE PULL
把肌肉練起來吧 我之前駝背去練背肌和胸肌 自然就挺起來了
聽好多人都說要練背
走路不良可能骨盆也會不正,找物理治療師檢查一下
感覺可以去給物理治療師治療一下
強迫自己去習慣吧 或者健身以及物理治療
可以多運動 加強肌肉力量 改變習慣的動作 尤其是會傷害身體的動作
可以去整骨試看看
月
心血來潮的時候會~前陣子就跑去宜蘭吃烤雞
中華電信~我有搭配方案很划算
P
通常一周也會熬夜四五次
近期都控制在12~1點多左右偶爾還是會2點多才睡
鮪魚蛋吐司加大冰奶~~ 以前高中雖然會選套餐,後來發現簡單的也很好吃
F
開定時 睡著後就沒感覺了
每天都在做一樣的事,上班下班打遊戲跟朋友出去逛逛這樣
那時候哪都不能去還不小心中獎只能待在家,但也不錯瘋狂打遊戲