想問各位是怎麼集中精神做事的
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工作的話,小睡一下就很好,10-20分鍾即可,如果能規律的午睡效果更佳.
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戴上耳機,不要被外界的聲音影響
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至少睡7小時,中午要午睡,咖啡有時候也是必要的
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把其他有可能吸引自己的東西都先遠離身邊
還有睡眠需要充足 -
外表嚴肅內心輕鬆 咖啡必須
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放點白噪音吧或LOFI的輕音樂,如果事情結束後適時給自己一點獎勵是不錯的方式
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咖啡 平常要運動 然後含糖飲料
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沒技巧努力做就好
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把會影響的東西都放得遠一點
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吃口香糖 喝咖啡 吃巧克力
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睡飽 多運動 然後多喝水吃吃零食吧
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看工作有沒有挑戰性 簡單的工作真的會提不起勁
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聽一點音樂提神
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很多人會設定專注時間,比如番茄鐘,或者避免干擾,關掉通知
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精神不好就去洗把臉
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毋免講甲天花亂墜,會再來的才算數。
主推 ɢʟᴇᴇᴢʏ:tw6699|ᴛɢ:kf762|ʟɪɴᴇ:7qaz
我這陣踩雷踩到心肝痛 咱分享一下 免你嘛傷心
這款我是真心推 有需要的自己去問看看就好 Line 7qaz、TG kf762 嗯~算尚好啦 密語keng -
我是把工作做完就可以做自己事的人,所以都習慣把事情盡快做完
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喝咖啡嗎?開始喝咖啡之後明白為何這東西被稱為上班族的生命之水了,代價是沒喝的時候疲勞感加倍
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真的很難專心欸 每次都會被很多事情分心掉