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雞胸肉跟豆漿
補充蛋白質
運動完只喝水 其他不吃
吃個茶葉蛋 喝個水而已吧
運動完我都先補充完水分二十分鐘以後會餓就去超商買個麵包牛奶
如果是重訓還是乳清最對味
一定要吃火鍋的吧
應該是香蕉啦!不會太飽又剛好
我運動完都只喝冰開水
火鍋推一個
吃個兩顆蛋配豆漿
運動後比較沒什麼食慾 但是可以喝運動飲料或者很多水 這樣其實也有飽的感覺 應該算是撐的感覺啦
先補充水分休息一下自然就餓了
喝水或運動飲料
茶葉蛋 豆漿 香蕉 或是其他富含蛋白質的食物
我都喝水比較多
食一些高蛋白的
以前跟朋友打完球就會吃麥當勞
吃到飽的火鍋不錯 補充一下剛剛流失的
休息一下,不喘了,再慢慢喝個鮮奶。
大
有進入圍賽很猛了
P
西醫效果比較快好中醫就要慢慢來
有被帶到迷路 只好原路返回
蔡
幾乎沒有 。 因為我會自己離開他們。
十塊錢的蛋已經回不來了
現在熱到在家裡不開冷氣就會流汗了
雙螢幕超方便 但桌子不夠大
台南的豬油拌飯很好吃只是又小又貴