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香蕉跟高蛋白或是無糖豆機
運動完太累了甚麼都不想吃,稍微休息後會想吃肉
吃牛排補充蛋白質
喝水跟喝豆槳比較多
運東後喝杯瓶啤酒超舒服
香蕉 豆漿 雞蛋 還有大量的水
可以買一些乳清蛋白泡來喝!
GI高的碳水+蛋白質
香蕉 茶葉蛋 運動飲料
豆漿 或是高蛋白的飲品
吃牛排喝牛奶、豆漿
吃高蛋白的東西或是喝豆漿吃蛋
運動完通常都吃不太下,喝水而已
喝杯乳蛋白加牛奶,外加一塊雞胸肉!
主要都吃豆漿跟蛋
茶葉蛋加雞胸肉加豆漿
香蕉+牛奶+蛋 懶一點可以打成汁來喝
練完球都會固定喝一下豆漿
豆漿茶葉蛋,算標準套餐吧
說實話,不知道為什麼走進了麥當勞
月
@洨王紙 真的 現在什麼樣詐騙都有真的太猖狂了
戴牙套真的會一直勾到很不舒服
看每個人,我的話可能還是會有 就會多買一點東西
一直重複我真的會白眼,但還是會跟他溝通清楚
F
設了好幾個鬧鐘 最後總是不敵貪睡模式
排球~有機會的話真的很想跟團一起打
以前講求不課,現在偶爾會花一點
多多少少一定會有