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運動完太累了甚麼都不想吃,稍微休息後會想吃肉
吃牛排補充蛋白質
喝水跟喝豆槳比較多
運東後喝杯瓶啤酒超舒服
香蕉 豆漿 雞蛋 還有大量的水
可以買一些乳清蛋白泡來喝!
GI高的碳水+蛋白質
香蕉 茶葉蛋 運動飲料
豆漿 或是高蛋白的飲品
吃牛排喝牛奶、豆漿
吃高蛋白的東西或是喝豆漿吃蛋
運動完通常都吃不太下,喝水而已
喝杯乳蛋白加牛奶,外加一塊雞胸肉!
主要都吃豆漿跟蛋
茶葉蛋加雞胸肉加豆漿
香蕉+牛奶+蛋 懶一點可以打成汁來喝
練完球都會固定喝一下豆漿
豆漿茶葉蛋,算標準套餐吧
說實話,不知道為什麼走進了麥當勞
喝水,正常飲食就好
F
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S
以前有個養魚會生金幣的遊戲 現在挺懷念的
王
看過很多戴牙套的,一想到吃飯還要拆橡皮筋就覺得好麻煩
A
肯定是甜的東西,會心情變好。
算是吧,之前有當眾質疑過老師的行為
神
不太敢,主要怕被抓傷
花過兩萬多 現在覺得自己很傻
現在吃一碗咖哩飯加一顆半熟蛋都要30了…