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吃牛排補充蛋白質
喝水跟喝豆槳比較多
運東後喝杯瓶啤酒超舒服
香蕉 豆漿 雞蛋 還有大量的水
可以買一些乳清蛋白泡來喝!
GI高的碳水+蛋白質
香蕉 茶葉蛋 運動飲料
豆漿 或是高蛋白的飲品
吃牛排喝牛奶、豆漿
吃高蛋白的東西或是喝豆漿吃蛋
運動完通常都吃不太下,喝水而已
喝杯乳蛋白加牛奶,外加一塊雞胸肉!
主要都吃豆漿跟蛋
茶葉蛋加雞胸肉加豆漿
香蕉+牛奶+蛋 懶一點可以打成汁來喝
練完球都會固定喝一下豆漿
豆漿茶葉蛋,算標準套餐吧
說實話,不知道為什麼走進了麥當勞
喝水,正常飲食就好
之前練完球都去吃永和豆漿 很舒服
W
好奇問一下像是圖奇的抖內單位是啥? 1bit=1台幣? 還有AfreecaTV 的單位是啥🤔
陳
沒有裝抖音也會在短影片看到
洨
雙螢幕太麻煩了
麥當勞的麥脆雞
沒有特別喜歡約節日 人擠人的好麻煩 平時要約也能約
會啊 有夠可愛的
王
文字 真的好討厭講電話
H
@Clyde 在 大家洗澡用熱水還冷水 中說:
熱水舒服,肌肉放鬆,但天氣熱,用清涼冷水洗也很舒服,大家都洗冷水熱水
熱水在什麼天氣洗都很爽 冷水得容易感冒