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喝運動飲料 真的爽
蛋白質 紅肉類都很讚
乳清蛋白配豆漿然後再加雞胸肉
碳水 蛋白質這兩個必須
吃茶葉蛋~跟高蛋白粉
各種蛋白質都可以啊
運動完會想吃東西嗎,都覺得很飽
運動完都不會馬上想吃東西ㄟ
頂多喝個 運動飲料休息一下
有啥吃啥 不介意
剛運動完頂多喝點運動飲料或流質的 直接吃正餐也不太好
運動完喝BCAA 或是 乳清蛋白 還有 EAA
運動玩可以喝豆漿 攝取蛋白質長肌肉
覺得香蕉最好 然後喝點真的解渴的
喝營養品,電解質飲料
吃些高蛋白質的食物
運動完吃雞排哈哈 人森嘛!!!
和朋友的話通常會飯類,自己簡簡單單食個麵包之類
喝水 吃高蛋白 纖維食物
吃雞胸肉+豆漿+茶葉蛋~
大
一直有餘震感覺是好事 等等有一個大的就完蛋了
J
外面不太可能坐著尿
會完整聽完一次
C
我覺得國中差不多,但考量到目前時代應該國小就會給手機了
以前線上遊戲賣點數有被騙過
我只用少部分的智慧家電,全都使用我就怕遇到你鄰居的問題
不管漲到多少都有人會買啦
我是晚上戴耳機看 看到後面大概知道要尬嘛就快轉了 不然看了好不舒服