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運動完喝BCAA 或是 乳清蛋白 還有 EAA
運動玩可以喝豆漿 攝取蛋白質長肌肉
覺得香蕉最好 然後喝點真的解渴的
喝營養品,電解質飲料
吃些高蛋白質的食物
運動完吃雞排哈哈 人森嘛!!!
和朋友的話通常會飯類,自己簡簡單單食個麵包之類
喝水 吃高蛋白 纖維食物
吃雞胸肉+豆漿+茶葉蛋~
不要吃澱粉喔~容易胖胖
吃漢堡真的會很爽又飽
K
錢或能幫助健康的用品
E
都放一邊 鋪了塵
B
偶爾看抖音,不過抖音也不全是垃圾信息,你看什麽它算法就會推給你
S
生活中唯一的賭只有玩台彩刮刮樂跟bingobingo,其餘不太會碰
同問 女生為什麼要買這麽多包包?
在家裡會擦 外面上廁所就抖乾淨一點而已
不會獨自去電影院
不會沒有影響