大家平均一週幾練?
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教練說五練 就五練囉
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幾乎6練 自從選手退役之後就保持習慣了
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三練 因為有其他喜歡的興趣
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一般都4-5練
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我…稱不上練,就是自己在家拿啞鈴一個16公斤,一個15公斤,然後看YouTube 影片自己亂練,其實只是有運動都是好事吧……?
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一週抓個3-4差不多
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三練感覺是一個不錯的選項
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3-5練 全身循環過一次
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這陣子在嘗試二分化 四練 因為時間比較少
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三或四吧,擠不出更多時間了
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2-3練 練健康的那種
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一練,我怕練太壯
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通常會3~4練,做一休一之類的
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我都1周2練,不過會找一天去打籃球當有氧
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一周兩練 一次大概三小時
通常先慢跑三公里
在開始握推 伸展 - 
三到四練,但最近飲食可能要開始調整了,有點停滯