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運動完休息一下本人是都吃很清淡
運動完直接放縱抽根菸
吃個雞胸肉再喝運動飲料
喝運動飲料 真的爽
蛋白質 紅肉類都很讚
乳清蛋白配豆漿然後再加雞胸肉
碳水 蛋白質這兩個必須
吃茶葉蛋~跟高蛋白粉
各種蛋白質都可以啊
運動完會想吃東西嗎,都覺得很飽
運動完都不會馬上想吃東西ㄟ
頂多喝個 運動飲料休息一下
有啥吃啥 不介意
剛運動完頂多喝點運動飲料或流質的 直接吃正餐也不太好
運動完喝BCAA 或是 乳清蛋白 還有 EAA
運動玩可以喝豆漿 攝取蛋白質長肌肉
覺得香蕉最好 然後喝點真的解渴的
喝營養品,電解質飲料
吃些高蛋白質的食物
運動完吃雞排哈哈 人森嘛!!!
M
鹽酥雞+1 吃完再配個豆花 會胖死但很舒壓
海
把他當正常人對待 盡量不要讓他有情緒起伏
W
文字,電話有時心情不好口氣不好也會有不耐煩的情緒,沒必要不會電話
爽
基本上能玩得都玩過
個人比較保守,要是沒必要的話不會刷卡或轉帳
我
無線 打掃也比較方便
只剩下高中特別好的朋友比較常聯絡
確實感覺很奇怪,我不管幾歲喝都覺得就不好喝,為啥會有人喜歡,要是沒必要的話我都不會喝