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如標題,對於吃不胖的人來說,其實挺不喜歡聽的你這麼好怎麼吃都不胖,但其實錯了,真的狂吃不動肚子還是會有的,最後就像非洲難民哈哈哈。
自己屬於這種,看看視頻”卓叔健身”在大陸好像有這種專門替瘦子上課的健身群,所以想問台灣是否也有這種地方,當然知道健身房的教練課也能達到,但一群瘦子一起練感覺會互相勉勵給動力。
J
教練說五練 就五練囉
P
看過一些自行車手的股四超級大 而且他們的輔助訓練幾乎都有負重深蹲 不敢去商業健身房可以考慮運動中心 上次看到一個外國的選手也是大腿超粗 深蹲也是200多公斤在做組的 那你還不蹲嗎
H
多拉筋很重要
阿
機器壞了…LBJ才6%
現在跟以前比真的早睡有差
初期建議找專業的帶, 建立專業知識, 不要練傷很重要
B
均衡飲食,菜和肉都照常吃,常運動
可能就是想大而已