跳繩新手的第一次😎

[Rushken]

最近因快過年了需要回家面對親戚…又看了看自己不成器的肚子🥲所以選擇最容易入門且對場地沒有要求的跳繩入門，然而才剛跳70下而已，心律已達180+😂，因為小弟是在一個停車場跳，旁邊坐滿老人一直在看我，有一種恥度滿點的感覺😂😂😂

[Xavior Lo]

剛開始就這麼硬核嗎？鍛鍊身體的同時還鍛鍊恥度，只能給你一個尊敬

[Sunge Sung]

我最近也在練跳繩…有順一點
好像跳10分鐘等於慢跑３０分

[Hermes K]

新手注意膝蓋負荷程度😅 之前挑戰一天1000下 持續一個多月。體重掉很快只是膝蓋一個禮拜走不了😂

[Laren Mc]

跳繩真的要注意 新手不要太快

[梅川]

有沒有考慮穿個緊身褲~ 跟汗衫
然後在大廣場跳~~
一邊跳一邊跟著廣場舞的音樂而起舞~
這樣會羞恥到你很有動力歐

[Nnnn J]

跳繩好難，小時候體育課都坐旁邊

[habilabi]

不知道为什么每次跳绳都会肚子痛 感觉肚子里的水在晃

[yyyyyy]

跳繩真的很難 以前真的會想裝逼多學幾招 後來想想還是基本款就好了 反正能流汗都好哈哈哈

[bell]

最近剛開始練習跳繩，一次都大約跳500下，約15分鐘
隔天腿就還蠻酸的，而且也會流汗，比起跑步我覺得CP質更高

[1256 26]

之前都是靠跳繩來減肥

[Kevi 6]

直接二連跳起手了

[香菜]

不行欸，太胖了根本跳不起來⋯