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每次做澤奇深蹲的時候頭都會不自覺的向後傾 這樣做會對動作的完整性或者對身體有不良影響嗎?
邪
可以先動ㄧ動 然後上小重量
陳
樓上超好笑 真的需要有財力
想買肌酸但還在觀望中
K
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
T
我是三練 大肌群分開
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
海
當你被醫生告知再不運動就會葛闢的時候
想要好看大概腹肌就夠了吧