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健身房絕對是選離家近的比較能持久的去
新手就運動中心吧,最省
看有沒有想練專項 如果想練三項或舉重 是比較推成吉 健體 健美找離家裡最近喜歡的即可
成吉思汗吧,運動中心就不推薦了,器材品質極差
板橋車站24樓環球健身中心 還不錯沒有一堆推銷 而且樓高可以看風景
公有運動中心 便宜 想去就去 單次計費 缺點就是人多吧
離家近 > 人少 > 器材 但是一定都要有冷氣
成吉思汗 我覺得可以
先培養習慣其他再慢慢來
國民運動中心就行了
H
可以先上一些飛輪課, 練好心肺跟肌耐力
阿
機器壞了…LBJ才6%
現在跟以前比真的早睡有差
林
你好!歡迎你的加入,很高興有專業教練在這裡分享經驗。對於健身、健美和重訓等方面的問題,我們很樂意接受你的意見和建議。
初期建議找專業的帶, 建立專業知識, 不要練傷很重要
E
各種有氧運動例如游泳
J
減脂會減全身 減到一個程度腰間肉就會消了
可能就是想大而已